Svømmeland byder på andet end svømning. Her kan du uanset alder, køn, vægt, hvad enten du kan svømme eller ej, få en god gang aerobic i vand med vores dygtige instruktører. Altid velforberedte med forskellige øvelser og musik.

 

Der er ingen tilmelding. Du kan helt selv bestemme, hvornår det passer dig bedst.

Man er godt træt efter sådan en lektion!

  • Du får brugt alle dine muskler på en behagelig måde uden at overbelaste dine led
  • Vandet yder modstand i det arbejde, du udfører under øvelsern
  • Man bliver ikke øm i musklerne idet turbulensen i vandet, som du selv laver, masserer dine muskler
  • Optimal motionsform for overvægtige og gravide
  • Vandet skjuler skavanker
  • Du vejer ca. 60% mindre i vand
  • Man kan ikke mærke, at man sveder
  • Du udfører øvelserne i dit eget tempo
  • Lektionen består af opvarmning af de store muskelgrupper, dernæst de styrkeopbyggende øvelser, og til sidst strækøvelser og afspændingsøvelser
  • Undervisningen foregår til god musik i det tempererede vand i Svømmeland

Det kan være en fordel at bruge sokker for at stå bedre fast ved nogle øvelser. Tidspunkter for vandaerobic: i skolernes sommerferie uge 26-31 er der kun eet hold om ugen - mandag kl. 8.00. Vi ønsker alle en god sommer

 

Ugedag Tidspunkt Instruktør
Mandag

8.10 - 8.55

9.00 - 9.45

Wini

Wini

Onsdag

8.10 - 8.55

9.00 - 9.45

Wini

Wini

Torsdag 19.30 - 20.15 Bettina
Fredag

8.30 - 9.10

9.15 - 10.00

Christina

Christina

Der er ingen tilmelding. Du kan helt selv bestemme, hvornår det passer dig bedst.